Лечебное действие солей для ванн

Сегодня соли для ванн успешно зарекомендовали себя в парфюмерно-косметическом обиходе. Большинство людей уже не представляют себе наиболее приятной процедуры, чем насладиться нахождением в теплой ароматной воде в конце столь напряженного дня, что позволяет расслабиться и забыть на время о различных неурядицах.

Помимо этого соляные ванны имеют не менее приятное достоинство, это так называемые «водные процедуры», которые считаются очень полезными. Ведь соли для ванны способны лечить тело и душу, давая возможность переносить различные стрессы и невзгоды. Несколько минут, проведенных в ванне, дают возможность восстановить силы и насладиться хорошим настроением.

Вода обладает лечебными свойствами, которые заключаются в её тепловом и механическом действии на организм человека. То есть здесь применяется реакция организма на такие раздражители как холод и тепло, на давление, которое способна оказать вода, и на ощущения, которые она несомненно вызывает. Происходит это следующим образом — импульсы, которые принимает кожа, отдают нервами во внутрь тела, где они начинают стимулировать иммунную систему, способствуют усилению кровообращения и процесса пищеварения, оказывают влияние на выработку гормонов и снижают болевые ощущения.

На сегодняшний день ванны применяют в современной косметологии. Безусловно, регулярное принятие ванны способно замедлить процессы старения. Кроме того всевозможные полезные вещества для организма легко могут проникнуть через кожу, поэтому стоит добавлять в ванну также настои трав, особые растительные масла и морскую соль.

Отдых со вкусом

Большинство женщин предпочитают принимать ванны, в отличие от мужчин. Это не только из-за того, что принятие ванны это полезно для телесного и душевного спокойствия, а еще, потому что женщина способна ощутить себя в этот момент как минимум богиней. Бесспорно, это не только от того, что Клеопатра имеет отношение к молочно-медовому изобретению.

Отдыхать в ванне стоит со вкусом, чтобы действительно можно было почувствовать себя величественной. Поэтому для начала стоит заняться освещением, обычное заменить на более приглушенное или вовсе заменить на свечи.

После можно заняться созданием умиротворенной обстановки, например, включить спокойную и тихую музыку. Всегда надо помнить о том, что то, что показывают в столь излюбленных сериалах, на самом деле не является полезным и правильным действием. Например, не стоит принимать ванну с утра, здесь лучше обойтись как раз бодрящим душем, чтобы получить заряд на целый день. Также не стоит брать в ванну книгу или телефон, чтобы как-то себя развлечь. Так как в ванну необходимо погружаться в состояние расслабленности и совершенного покоя. Именно так кожа способна напитаться множеством полезных веществ. Ещё хорошо бы перед принятием ванны сделать пилинг тела.

Можно воспользоваться, так сказать народными способами — стакан сливок и столовая ложка соли. Наносить эту смесь необходимо круговым движением на всю кожу, и через минуту смыть теплой водой. После чего уже можно приготовить ванну и смело погрузиться в неё.

Существуют различные разновидности принятия ванн

Смотря на то, какую использовать воду и добавки, ванна действует успокаивающе и бодряще. Не стоит принимать ванну каждый день, ведь это может пересушить кожу, лучше ограничиться и принимать ванну раз в 3 дня. Помимо этого важно, какого именно эффекта вы хотели бы добиться, от этого будет зависеть выбор добавок, которые лучше использовать.

Успокаивающим воздействием обладают травяные ванны. Поэтому чтобы ощутить бодрость и свежесть, лучше всего принять ванну с экстрактом хвои и парой капель эвкалиптового масла. Но такую ванну стоит принимать не более пяти минут. Общеукрепляющим действием располагают ванны с добавкой отвара из смеси ромашки, крапивы, корня лопуха и череды. А вот различные соляные ванны способны воздействовать возбуждающе на нервную систему — поэтому лучше перед сном их не принимать.

В соли для ванн добавляют не только микроэлементы, но также лечебный травы, которые при воссоединении с минералами, способны усиливать в несколько раз их целебные свойства.

Лечебные экстракты и минералы попадают в организм с различными соляными ваннами, это действие является исключительно положительным — ведь они способны вылечить такие неприятные заболевания как артроз, заболевания кишечника, язва желудка, остеохондроз, гипертонические болезни и многое другое. К этому всему стоит прибавить тонизирующее свойство морской соли.

Температура воды в ванне

Наиболее оптимальной температурой для принятия ванны около 37-39°С. Приступать к приему ванны стоит постепенно, первый раз хватит 5 минут, а дальше время можно уже увеличивать до получаса. Важно знать, что чем больше концентрации соли, тем более выраженный эффект. Но не стоит переусердствовать, специалисты утверждают, что более 300 грамм соли за один прием могут навредить. Важно помнить, что после принятия соляной ванны лучше обмыться теплым душем, и примерно 40 минут отдохнуть.

Лечебные ванны различных типов

Различают типы лечебных ванн по температуре воды. Так существуют ванны холодные, прохладные, теплые, индифферентные и горячие. Холодную ванну нужно принимать 2-3 минуты, приступая с температуры 32-34 градуса, понижая постепенно до 18. Прохладную ванну лучше принимать 7 минут раз в неделю, температура воды такой ванны не превышает 33 градусов. Эти два типа ванн оказывают тонизирующее и возбуждающее действия, снимают усталость, увеличивают сопротивляемость организма, предотвращают раннее старение тела, и вообще положительно влияют на кожу.

Что касается индифферентной ванны, то её разрешается принимать примерно15 минут, а теплую 10. Эти два типа ванн способствуют снятию раздражения, нервного напряжения и кожи, улучшают сон, оказывают расслабляющее действие и успокаивают боль. Теплые ванны имеют температуру 37-38 градусов, а индифферентные 34-35.

Что касается ванны при температуре равной 36, то их можно принимать часто, и лучше всего вечером, когда имеется возможность расслабиться. Что касается горячей ванны, температура которой составляет порядка 40 градусов, то её хорошо принимать при простуде, она способствует расслаблению мышц и прогревает организм. Длительность принятия такой ванны не должна превышать 10 минут.

Что можно добавить в ванну?

Существуют различные пены для ванн, в составе которых имеются экстракты трав, увлажняющие добавки и различные ароматизаторы, которые смягчают воду, неплохо тонизируют и очищают кожу.

Что касается солевой ванны, то она способствует очищению кожного покрова и попаданию в организм минералов и других различных полезных веществ, имеет укрепляющее и стимулирующие воздействие, усиливает обмен веществ, снимает суставные и мышечные боли, благоприятно влияет на такие системы как сердечно-сосудистая и нервная.

Ванны с использованием настоев из трав хороши как косметические и профилактические средства. В основном лечебные растения способны выделять ароматические масла под влиянием горячей воды, которые в свою очередь воздействуют через нос, нервные окончания и легкие. Чтобы приготовить такую ванну понадобиться около 300 грамм травяной смеси, которую необходимо залить литров воды, оставить на 7 минут, после чего процедить и использовать в ванне. Кроме того, сегодня в продаже представлены различные травяные экстракты и таблетки, которые очень просты в использовании. Такую ванну следует принимать не более 2 раз в неделю.

Очень важно знать, что для эффективности различных солей главным условием считается переносимость запахов. Ведь если вы считаете, что соли действительно подходят вам, но вы при этом с трудом переносите их запах, то можно сразу от них отказаться, потому что никакого положительного эффекта из этого не выйдет. Очень важно чтобы при приеме ванны вы чувствовали себя комфортно, и запах был для вас приятен, иначе организм перекроет доступ полезным веществам.

Ароматические соли

Сегодня в продаже имеются различные соли для ванн. Нередко можно найти на прилавках магазинов соли, насыщенные ароматическими эссенциями. Такие соли не обладают лечебными свойствами, а только придают определенный цвет и запах при принятии ванны. Если это то, что вам нужно, то можно отправляться в парфюмерно-косметический магазин и приобретать такую соль. Для тех же, кто желает использовать соли в профилактических и лечебных целях, стоит покупать их в специализированных магазинах и аптеках

Сами же ванны могут различаться по свойствам и применяться полностью для всего тела, либо для отдельных частей.

Поэтому совсем не обязательно принимать ванну целиком, достаточно просто добавить горстку соли в ванночку для ног, и вы сразу ощутите, как стремительно уходит усталость. После приема ванночки желательно смазать ноги кремом — это помогает избавиться от растрескивания пяток.

Отдых после принятия ванны

Чтобы достигнуть лучшего эффекта при приеме ванны стоит слегка помассировать все тело. Ещё более верный способ, это предварительно использовать косметическое масло, которое необходимо втереть в кожу. Очень важно помнить, что употребление в чистом виде ароматических масел запрещено, особенно, что касается нанесения на кожу. Его нужно смешать с растительным маслом. Когда вы приняли ванну, следует закутаться в теплый халат и отправиться в кровать, чтобы немного подремать, и дать организму полностью расслабиться и отдохнуть.

Турецкие бани

Турецкая баня с недавних времен вошла в обиход всего мира. Сегодня посещая различные курорты, можно заметить практически в каждом отеле в списке услуг так называемую турецкую баню. Что представляет из себя турецкая баня, и почему она пользуется такой популярностью у большинства людей?

Турецкая баня имеет вид, который сравнивают с так называемым принципом ладони: 5 пальцев – это 5 отдельных помещений. Все начинается с предбанника, где происходит разогрев, температура в нем около 32 градусов. После предбанника необходимо перемещаться из одного помещения в другое, ощущая на себе постепенное увеличение температуры. То есть в каждом последующем помещении температура становиться выше, в итоге доходит до 100 градусов. Посередине этой воображаемой ладошки – размещается помещение с каменными лежаками.

На этом горячем камне принято лежать пока не начнется обильное потоотделение. После чего за разогретое и пропаренное тело берется банщик-массажист. После массажа он растирает специальной рукавицей, сделанной из натуральной шерсти, после чего полностью намыливает. В конце обливают прохладной водой.

Офуро – японская баня

У японцев общественная баня носит название — сэнто, в неё они ходят не с целью помыться, а чаще для расслабления и общения. Офуро — это особая баня, которая с виду представляет собой деревянную бочку больших размеров, реже деревянный бассейн, со скамьями, которая наполнена водой. Бочка это размещается на печи, и вода в ней нагревается до 50 градусов. Расположение человека в такой бочке, должно быть таким, чтобы область сердца не была погружена под воду.

После пяти - десяти минут нахождения в бочке парильщик начинает растирать тело специальной грубой рукавицей. После офуро необходимо отдохнуть. Не бойтесь, если обильное потоотделение продолжается ещё какое-то время, это нормально. Японцы же после такой бани заворачиваются в простыню и ложатся на кушетку, примерно на час.

Напоследок несколько советов

Вместо трав, можно применять эфирные масла при купании в ванне.

Наиболее прославленными растениями для ванн считаются:

• Пихта, можжевельник, валериана, мелиссе медовая, липовый цвет, лаванда — они способны успокоить, принимаются при бессоннице и неврозе.

• Сосновая хвоя, шишки хмеля, конский каштан, полынь, розмарин — имеют тонизирующие свойства, снимают раздражительность и усталость.

• Ромашка, лаванда, тысячелистник, цветки ноготков, мята перечная, почки и листья березы — имеют противовоспалительными свойствами.

• Кора дуба, листья ореха, кора ива белой, плоды и цветы черной бузины — используются при повышении потливости.

• Горчица — используется при простуде, в матерчатом мешочке должно содержаться 100 грамм порошка на теплую воду.

Важно знать:

• На полный желудок ванну принимать нельзя.

• Горячие ванны не рекомендуются особенно больным диабетом, беременным женщинам, людям с низким или высоким давлением, атеросклерозом, детям и людям после 65 лет. Холодные же ванны противопоказаны людям с заболеванием почек, и радикулитом.

• До приема ванны стоит очистить кожу всего тела.

• Область сердца и шея ни в коем случае не должны находиться под водой.

• Контрастный или холодный душ лучше принимать утром, так как он тонизирует, стимулирует и увеличивает активность внутренних органов, а вот теплый принимать вечером, так как он расслабляет, успокаивает и замедляет многие процессы в организме.

• Принимая ванну, следует помассировать все тело специальной щеткой, чтобы кожа стала более красивой и гладкой.

• После ванны стоит нанести на кожу крем для улучшения эффекта.

ИСТОЧНИК